마가보감 효능, 부작용, 복용법 안내 > 생활정보

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마가보감이란?

마가보감은 마가목과 엉겅퀴로 만든 건강식품으로 주요 성분은 마가목, 엉겅퀴, 루페올, 카로틴, 플라보노이드, 글리코사이드, 비타민C 나이아신입니다. 마가목은 동의보감에도 나무 중에서도 산삼에 버금가는 효능이 있다고 기록되어 있으며, 해발 1,000M 일대 일부에서만 자생합니다. 엉겅퀴 또한 실리마린 함량이 최고로 높고, 마가보감에는 이 마가목과 엉겅퀴 혼합이 72%나 함유되어 있습니다.

마가보감 효능

마가보감의 주요 성분인 마가목과 엉겅퀴를 중심으로 정리해 보겠습니다.

마가목

동의보감에서 "나무 중에 으뜸"이라고 언급될 정도로 귀한 원료로 여겨졌습니다. 이 나무는 대한민국에서 전체 면적의 약 1%에서만 자생하는 희귀한 나무로, 그 가치를 인정받아 궁궐이나 특정 가문의 귀족들만 섭취할 수 있었습니다. 매년 9월에서 10월 사이, 가을의 서늘한 날씨에 수확되는 마가목의 열매는 비타민C, 루페올, 플라보노이드, 나이아신, 글리코사이드, 카로틴 등 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있습니다. 이러한 이유로 마가목은 전통적으로 건강을 증진시키는 데 중요한 역할을 했으며, 그 희소성과 영양가로 인해 오랜 세월 동안 귀중하게 여겨져 왔습니다.

엉겅퀴

엉겅퀴는 울릉도의 청정 지역에서 자생하는 식물로, 오직 그곳에서 자란 것만을 사용합니다. 이 식물은 효능이 많기로 잘 알려져 있으며, 톱니 모양처럼 생긴 가시 때문에 '가시나물'이라는 별칭으로도 불립니다. 엉겅퀴는 비타민B1, 비타민B2, 비타민B3(나이아신), 타라카스테린, 실리마린, 아말린 등 다양한 유익한 성분을 포함하고 있습니다. 특히 실리마린은 간 건강에 좋기로 유명한 성분입니다. 한의학에서는 엉겅퀴가 지혈 작용과 소창옹(종기나 종양을 줄이는 효능)에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이러한 다양한 효능 덕분에 엉겅퀴는 전통 의학에서 오랫동안 귀중한 약재로 사용되어 왔으며, 현대에도 그 가치를 인정받고 있습니다. 울릉도의 맑고 깨끗한 환경에서 자라는 엉겅퀴는 그 품질이 뛰어나 더욱 소중히 여겨지고 있습니다.

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마가보감 부작용

마가목은 줄기, 잎, 열매 등 거의 모든 부분을 먹을 수 있는 유용한 나무입니다. 줄기와 잎은 차로 끓여 마시거나 나물 반찬으로 조리할 수 있어 다양한 방식으로 활용됩니다. 열매는 생으로 먹을 수 있지만, 쓴맛이 강해 그대로 섭취하기보다는 술을 담가서 먹는 것이 일반적입니다. 마가목 열매로 만든 술은 전통적으로 그 독특한 맛과 풍미로 많은 사람들에게 사랑받아 왔습니다.

마가목은 기본적으로 성질이 차다고 알려져 있어, 몸이 차가운 편에 속하는 사람들이 과도하게 섭취할 경우 설사와 두통을 유발할 수 있습니다. 따라서, 마가목을 섭취할 때에는 적당히 먹는 것이 중요합니다. 과유불급의 마음가짐으로 적절한 양을 섭취한다면 마가목의 유익한 성분들을 효과적으로 활용할 수 있습니다. 이처럼 마가목은 오랜 세월 동안 그 효능과 다양한 활용법으로 많은 사람들에게 사랑받아 온 귀한 나무입니다.

마가보감 복용법

마가보감은 한 상자에 60개의 포장물이 포함되어 있으며, 이는 한 달분의 섭취량입니다. 하루에 최대 2개의 포장물을 아침과 저녁에 섭취하면 됩니다. 이 제품은 알약이 아닌 포장 형태로 제공되어 즉시 복용할 수 있습니다. 식사 전이나 후에 섭취해도 상관없지만, 포함된 비타민 B 및 비타민 C 함량이 풍부하여 식사 전에 복용하는 것이 체내 흡수에 유리합니다. 또한, 마가보감에는 신경계 안정을 돕고 불면증을 개선하는 성분도 포함되어 있어, 취침 전에 복용하는 것도 좋은 선택입니다.